sparkly spring

Ons doel is om je geïnspireerd, gevoed en opgefrist de verdere lente in te helpen. We doen dat aan de hand van voeding, yoga, dagelijkse begeleiding en de kracht van onze community.

Voeding
Je geeft je systeem in deze periode een pauze. Je leert eten bewuster te ervaren en routines te doorbreken. Er is een aantal dingen die we in deze periode niet eten en drinken zoals koffie, suiker, alcohol, vlees en tarwe en er is dus vooral heel veel dat overblijft. Het is goed te weten dat we niet gaan vasten (niets of weinig eten). We gaan wél licht, voedzaam, voldoende, vitaliserend, divers en zuiverend eten. Met andere woorden: In deze 21-daagse zorg je goed voor jezelf en eet je heerlijk! Je ontvangt bij je deelname een zorgvuldig samengesteld en mooi vorm gegeven e-book met daarin alle achtergrond info, toelichting op onze aanpak, uitleg over voedingskeuzes en praktische tips. Daarnaast ontvang je een digitaal receptenboek met de heerlijkste recepten die we de afgelopen jaren met elkaar verzameld hebben.

Yoga
We raden je enorm aan om yoga een vaste plek te geven gedurende de Sparkly Spring periode. Omdat sommige deelnemers al een intensief yogaprogramma elders volgen is er de mogelijkheid ook te kiezen voor een deelname zonder yoga abonnement. Een groot voordeel van het volgen van yoga bij Lotje en Neel is dat alle lessen zijn afgestemd op de Sparkly Spring. Ze versterken daarmee een krachtige beleving van je ontwikkeling in dit programma en de connectie met de thematieken waar we mee bezig zijn. Het zijn extra contact momenten; zowel met Lotje en Neel als met alle deelnemers in onze groep. Bovendien volg je de lessen live online óf via de replay welke we van elke les beschikbaar zullen stellen. Het yoga programma in deze periode:

⭐Openingsceremonie vrijdag 20 maart om 20:00 - 21:15 uur

⭐Dagelijks (ma - vr  van 21 maart - 10 april) - Samen wakker worden yoga met Lotje en Neel om 07:00 - 07:30 uur

⭐Maandagavond 23, 30 maart en 6 april - Yoga met Neel om 20:00 - 21:15 uur

⭐Zaterdagochtend 21, 28 maart en 4 april - Yoga met Lotje om 09:00 - 10:15 uur

⭐Sparkly Spring Feest donderdagavond 9 april om 20:00 - 21:15 uur​

Ook als je kiest voor Sparkly Spring zonder yoga abonnement dan ben zijn de openingsceremonie en het eindfeest bij je deelname inbegrepen.

Begeleiding
Sparkly Spring wordt al sinds 2017 jaarlijks georganiseerd en begeleidt door Lotje Dekker en Neel van Leeuwen. Zij zijn gedurende het programma bereikbaar voor steun en overleg. Daarbij delen zij tijdens de 21-daagse iedere dag inspiratie en tips met jou.

Community
Het sámen tegemoet gaan blijkt telkens weer een ongekende kracht in dit programma. Eenieder integreert Sparkly Spring op eigen wijze in het dagelijks bestaan maar we doen het echt samen. Doorgaans zijn we met een groep van zo’n ruim 60 deelnemers bestaande uit jaarlijks terugkerende fans en nieuwe mensen. Je ondervindt steun, inspiratie en een warm bad als gevolg van alle ervaring die we samen rijk zijn.

Na je inschrijving
Je ontvangt voor de start van ons een document met gedetailleerde informatie over het voedingsprogramma. Je kunt je rustig inlezen en onderzoeken welke keuzes je wilt maken in het tijdelijk laten staan van bepaalde producten. Ook je huidige gezondheid of persoonlijke situatie kan hierbij een rol spelen. Wij begeleiden je graag in het maken van je keuzes en het vaststellen van jouw eigen voedings- en of yogaplan.​

In het document vind je verder alle informatie die je nodig hebt om deze periode ontspannen en vol goede moed toe te bewegen naar een Sparkly Spring. Denk aan een heldere voorbereiding, inspiratie, tips, mogelijke boodschappenlijst en een ruime keuze aan recepten.

​

Deelname aan dit online programma 21 maart - 10 april 2025 (openingsceremonie 20 maart)
69 euro Sparkly Spring Programma zonder online yoga maand abonnement
139 euro Sparkly Spring Programma met 21-daags online yoga abonnement 

Je ontvangt na inschrijving van ons een bevestiging met de betaalgegevens. ​​